co pod

[...] powtórzeniami to oczywiście mięśnie rosną powoli ale rosną , ale kształtować mięśnie to raczej 15-20 powtórzeń , dziewczyna chce zgubić obwody z ud to wykonywanie treningu pod kątem rzeźby i wytrzymałośći jest właśnie po to ....a poztym jak chce być fajna laska to musi być delikatne ale jędrne ciałko i mieć krągłości tam gdzie kobieta musi je [...]

? wartości odżywcze się nie zmieniają albo inaczej - są to tak niewielkie zmiany, że nie bierzemy ich pod uwagę więc co Ty tu mącisz?

Na drugiej fotce gdy robi plecy, co daje w tym ćwiczeniu podłożenie "deseczki" pod pięty?

ASNF, kolejny błąd. Nie urządzam Ci personalnych wycieczek, większych niż Ty koledze stronę wcześniej, więc nie masz co mówić o zniżaniu się do poziomu. Postawiony pod ścianą widać, że masz parę regułek, które pozwalają Ci zazwyczaj uciec, gdy chcesz "zachować twarz". Tak czy siak, uświadom sobie jedno. O gustach dyskutuje się zawsze . [...]

Gościnne pozowanie na NPC w Ohio - Phil i Jay razem na scenie i na masie Phil miażdży Jaya bez dwóch zdań :-) Najpierw jest filmik z pozowania semego Jaya, a pod spodem Phila, ale do Phila dochodzi Jay i robią "show" na scenie i to co rzuca się w oczy to przyjaźń lub duża sympatia obu panów do siebie :-) [...]

gdzieś czytałem, że nawet Branch Warren ćwiczy jak dziki tylko pod te filmy a na co dzień trenujue normalnie. Ale to nie o tym temat. Wracajmy do MR.O

[...] specjalnej diety nie bylo. rozpietki,"motylki w opadzie", na tym sily nie zrobisz zadnej, to machanie tylko. ale zaklad nie dotyczy tylko sily, masy rowniez. pod koniec splita byc moze wyrzuce takie pierd*ly. zadne dowolne tylko francuskie lezac to tez bedzie jesli split partia 2x to 4 zestawy 2 lekkie 2 ciezkie, radze [...]

Spamer wrócił z kościoła . Co blondynka się nie podoba? Jak byś zobaczył taką pod drzewem to... to wiadomo co

[...] (jelsi bedzie jeszcze co ) Co do tych zdjec to sa wlasnie mostki Ten 2 dosyc lekki ,i jakis nie udany zabardzo. Na poczatku jak to stare metody, zwinac jakis recznik, podlozyc pod siebie, butelke wody, etc. Az sie wypracuje mostek ktory bedzie pomocny przy wyciskaniu, bez zadnego podkladania roznych rzeczy, to jest jak nawyk, ktorego warto [...]

Aaaa to juz wiem skad ta afera... Alu zostal wykryty jako szpieg no i dalej co sie dzialo widac w administracji Ciekawe co on tak dlugo pod prysznicem robil

Nie byłem pod prysznicem bo zajęte, postanowiłem sobie papu przygotować, a co! Zamiast się umyć - zjem i też będzie. MASA NA MASĘ!! A co mojego szpiegostwa to faktycznie, coś tu śmierdzi

Scorp ja wiem, tylko nie skojarzyłem że ćwiczenie pod ten cel Myślałem że to coś w tym stylu co ja planowałem

[...] wywiadzie powtarzam, że jestem jeszcze żółtodziobem w MMA. Niektórzy mówią, że udaję wielkiego fightera. Nie! Powtarzam - jeszcze jestem żółtodziobem w tej dziedzinie. Spodziewałeś się aż tak morderczej walki? Tak naprawdę Kawaguchi nic mi nie zrobił, nie jestem poobijany, nie jestem rozbity. Parę tam strzałów wyłapałem. Kawaguchi okazał się [...]

[...] jak sie samemu filmikow nie wkleja Przysiad jest troche za plytki. lepiej robic glebsze z mniejszym obciazeniem. minimum to rownolegla gora (przednia czesc) uda do podlogi. Przysiad musisz inicjowac ruchem bioder (tak jakbys chciala usiasc na czym co za toba stoi), a nie zgieciem kolan. Wtedy kolana nie powinny wychodzic do przodu W [...]

[...] w bluzie generalnie rozpływałam się, a po treningu moją koszulkę dało się wyżąć no i dalej mnie całe nogi bolą po poniedziałkowym treningu na siłce micha kiepskawa pod względem ilości kcal, ale fizycznie nie jestem w stanie wepchnąć w siebie więcej może postaram sie jeszcze na noc dobijać białkiem... najlepsze jest to, że w ogóle nie [...]

[...] slabe czyli kofa z legalnymi dodatkami, Lecial test enan 250mg tyg, kilka razy (na przestrzeni kilku miesiecy) dobilem pare ml propa czy testa 400 ze 2x, bo akurat byly pod reka, ale to bez znaczsenia, baza to 250mg enana, Ostatnie kilka tyg dodalem 200mg deci bo rozbolal mnie bark. Wymiarow nawet nie znam, nie wiem nawet ile tam w pasie [...]

[...] do 120 i wtedy zaczne bo teraz to nic ze mnie nie zostanie po wycince. I tu nie chodzi o to czy jest dobrze czy nei tylko o to ze w ciagu roku jest widoczny progres wezcie pod uwage ze tam mialem moze 90kg na poczatku wiec jak bym chcial sucho masowac to bym mial 95kg co przy moim wzroscie jest slabym wynikiem. A jesli to jest slabo jak na rok [...]

Co do kilku stwierdzen/pytan co byly pod moim adresem: Bold baza dawka taka sobie i nie biore alphy wiec zadne tam koszta wygórowane. Plecy są luzem tylko tyle że wyprostowany stoje. Na prolaktyne nic nie biore. Juz bicie ED mnie nie kręci chociaz smutne sa te dni%-) Nogi nie są tragiczne jak poczatki normalnego treningu. Musialbym je ogolić bo [...]

[...] do calej galerii, zeby syfu nie robic w temacie. Dla mnie koniec sezonu, byl najgorszy w zyciu mimo najlepszej formy zycia, za rok wiekszy bardziej dociety i dop******ony pod sam sufit, taki plan %-) Pozdro bysiory i kazda opinia co poprawiac Waszym zdaniem sie liczy dla mnie, moje zdanie to wieksze nogi, wieksze ramiona, grubsze plecy, na [...]

Nie jest na bombie, ma zryte pod beretem na punkcie bf% i to jest jej bomba... psychiczna, aczkolwiek testy krwi itp co 6tyg wykonywane aby monitorowac sprawe i wszystko gra narazie mimo tak wysokiego bialka i niskiego bf ( co jest wdl mnie tez niezdrowe, ale babie nie przegadasz przeciez...).